Inteligencia Emocional es una habilidad que se puede desarrollar con práctica deliberada y determinación. 

Pero especificamente que debemos aprender y practicar. El término fue popularizado en 1995 por el sicologo Daniel Goleman, aunque fue inicialmente mencionado por el psicologo David Gardner en su concepto de inteligencias multiples. 

La inteligencia emocional tiene cuatro pilares definidos como:

• Autoconocimiento
• Auto regulación
• Conocimiento social
• Empatía

En 2013, la Dra, Wanda Bonet-Gascot acuño el concepto inteligencia emocional holística donde explica el concepto en términos energéticos. Donde las emociones mal manejadas causan bloqueos en la energía del ser humano afectando la salud, productividad y relaciones interpersonales. 

En su modelo, la Dra. Bonet-Gascot, resalta el impacto de las emociones bloqueadas en las ocho dimensiones de la salud holística y expresado en 5 pilares:

• cosnciencia energética
• vitalidad energética
• armonía energética
• alineamiento energ
...

¿Por Qué No Soy Feliz? me preguntó mi cliente Laura. Interesantisimo porque ese es el título de mi primer libro, publicado en 2012.

Te cuento un poco sobre la llamada, por que me llamó mucho la atención que ella utilizara el título de mi libro para comenzar nuestra conversación.

Le pregunté - "¿Cómo te sientes? 

Ella me contestó: Me siento vacía, estancada, sin ilusión.

Cuando me dijo "sin ilusión" - me causó mucha curiosidad. y le pregunté "¿Cómo te quieres sentir? 

A lo que ella contestó "FELIZ"

Y le pregunté qué significa para ti: ¿Ser feliz?

Y pasó algo poderoso... ella me dijo - Quiero ser feliz, Quiero estar tranquila, Quiero vivir en armonía, Quiero poder eliminar los bloqueos emocionales pero no se como. 

Esa es la clave ella estaba lista para tomar acción, ella me repitió 4 veces la palabra QUIERO. Ella estaba completamente comprometida con su transformación.

Pasos para ser Feliz

• Identificar que te roba la felicidad 
• Educarte en como eliminar los bloqueos emociona...

"¿Cómo elimino esa vocecita que me hace dudar de mi capacidad de lograr mis metas?" - esa fue la pregunta inicial de mi cliente Claudia. Ella es una mujer profesional con muchos logros y mucho conocimiento en muchas áreas. Ella tiene metas claras y ha tomado acción para lograrlas. Pero de vez en cuando surgen dudas en su mente sobre si tiene la capacidad de lograrlo. Ella le llama "la vocecita".

Así comenzó la sesión de coaching, a lo que yo le pregunté:

¿Cómo te sientes cuando escuchas a la vocecita? 

A lo que Claudia respondió:

Insegura, incapaz de lograr mis metas, débil, controlada, manipulada.

¿Cómo te quieres sentir? le pregunté

Capaz, segura, confiada de mi conocimiento, experiencia, decidida y en control de mis actos.Quiero poder eliminar esa vocecita. Quiero no escucharla. 

Luego de varias preguntas poderosas que son parte del proceso de coaching, le dije: me permites ofrecerte algunas opciones, ella aceptó, y yo le dije:

Algunas opciones para manejar esa "vocecita" y ...

¿Cuando se acaba esto? fue la pregunta que me hizo uno de mis clientes. Ella es Berta, madre de 2 niños en etapa escolar, empleada de una compañía de seguros, y esposa de un policía. 

Necesito hablar con alguien, siento que nadie me entiende y no veo luz al final del camino. Así comenzó la sesión de coaching. 

Intensa, la bienvenida!!! Pero, les cuento porque es un escenario que cada día se repite más entre mis clientes. 

¿Cómo te sientes? le pregunté. A lo que ella contestó:

"Imaginate, mi hijo no va a la escuela desde el mes de marzo, y ahora tiene que ajustarse a estudiar desde la casa. No presta atención, y hasta he llegado a pensar que sufre de déficit de atención.  Por el otro lado, estoy trabajando desde la casa desde marzo también (que es una bendición), pero me asfixia el quedarme en la casa todos los días, extraño mi rutina laboral, y ahora tengo que ser maestra y trabajar a la vez. Es fuerte. No tengo tiempo para mí, ni un segundo para respirar, y a frustración me absorb...

En estos tiempos muchos hemos visto como nuestra "seguridad" laboral ha desaparecido. Lo que creíamos seguro y estable, cambia a cada minuto y nos crea ansiedad y estrés.

Las condiciones laborales han cambiado, lo que antes creíamos tener bajo control, se nos fue de las manos. Ya no te sientes tan feliz, pleno, realizado y satisfecho haciendo tu trabajo. Y viene una pregunta a tu mente ¿hasta cuando podré con esta presión? Tu sabes, que tu cuerpo física y mentalmente se está agotando por trabajar en un ambiente tenso, estresante y hasta "tóxico".

¿Estás pensando en reinventarte profesionalmente, pero los miedos, dudas, inseguridades y apegos no te dejan? 

Los siguientes 5 pasos te ofrecen una forma de reinventarse en 12 semanas y sentirte satisfecha, realizada y plena otra vez.

1. Identifica lo que sientes. Haz una lista de las emociones que te impiden tomar acción para lograr tu meta.
2. Define tu meta claramente. ¿Cómo te quieres sentir? 
3. Explora opciones. Una opción es el programa...

Alguna vez te has sentido que no sabes cual es la dirección a seguir. Sabes que puedes lograr llegar a tu destino o tu meta, pero no sabes cual es el camino a seguir. 

Eso es lo que sentía mi cliente Luisa. Ella completó el formulario de cualificación que se encuentra en mi página para poder tener una conversación conmigo y explorar opciones. En el formulario ella me dijo literalmente “mi problema principal es que no se por donde comenzar”. Eso llamó mucho mi atención, porque la preparación a nivel profesional de Luisa era impresionante. 

Cuando tuvimos nuestra conversación fue uno de los puntos que discutimos, y llegamos a la conclusión que ella no tenía una propuesta única de valor claramente definida que sirviera de base para construir con solidez su práctica de coaching. 

La propuesta única de valor es la base para desarrollar el método que va a solucionar el problema de su cliente ideal y es el ingrediente principal de los elementos que constituyen su portfolio de servicios y p...

¿Te sientes que te falta "algo" para comenzar tu proyecto, a pesar que has tomado todos los cursos posibles? Tienes mucho conocimiento especializado en muchas áreas pero sufres del síndrome del impostor. Esa es la realidad de muchos. ¿Pero, porqué nos sucede? 

Te cuento la historia de Petra. Petra es una excelente coach, pero no sentía que tenía todos los ingredientes para construir una práctica en la industria del coaching. Ella siempre estaba buscando el próximo curso o técnica para “completar” lo que le faltaba para tomar acción. Cuando nos reunimos, repasamos los diversos perfiles de los seres humanos como estudiantes:

• El sabelotodo: va a todas las formaciones, pero cree que lo sabe todo y no toma acción.
• El interesado: va a curiosear a todas las formaciones, a ver que le falta, pero no toma acción. Acumula conocimiento pero no ejecuta. 
• El sabio: va a las formaciones y toma acción de lo aprendido. Reconoce que tu propuesta única de valor es la mezcla de todo el conocimiento ...

Emprender está de moda, pero porque se me hace tan difícil emprender?  Esa es la pregunta que se hacen muchos de nuestros coaches en DRW Institute.

Cada día veo como personas super cualificadas se sienten estancadas en su proceso de emprendimiento. Ellos se encuentran dando vueltas en la idea, pero no toman la acción de ejecutar, y eso les causa frustración. 

Sea cuál sea la razón, (las discutiremos en los próximos blogs), lo importante es definir el perfil o tipo de emprendedor que somos. 

En el instituto ofrecemos capacitación para ser coach, pero un coach es también un emprendedor, y muchas veces no entendemos cómo no les he posible construir una práctica exitosa en la industria del coaching. 

Aquí te comparto los 3 perfiles del comportamiento del emprendedor: 

• aprendedor: cree que tiene que saberlo todo antes de ejecutar. Ha tomado todos los cursos disponibles y aún piensa que le falta "algo" para comenzar. 
• fiestero: cree que tiene que ver lo que hacen los demás para ser d
...

Sabes que todos los días tomas decisiones en tu vida. De hecho con frecuencia tomas la decisión de no decidir. Pero, ¿cómo sabes si estás tomando la decisión correcta? 

Bueno, la decisión correcta es la que te da paz y está alineada con tus valores fundamentales, no causa conflictos internos en ese momento específico en tu vida. 

No puedes juzgar una decisión de ayer con el conocimiento de hoy. No funciona así, cuando lo haces estás alimentando tu ser de culpas, miedos, inseguridades, dudas, frustraciones y tristezas. 

La decisión que se toma inteligentemente, es aquella que se hace a consciencia evaluando tus recursos y consecuencias con la información que tienes en ese justo momento. 

Muchas veces la mejor decisión es no tomar la decisión hasta que exploras nuevas opciones que no conoces y ese exactamente es el trabajo de un coach. Un coach profesional es la persona que te facilita el proceso de definir claramente tus metas, explorar opciones viables para ti, diseñar un plan estr...