Esa vocecita que me hace dudar que puedo lograr mis metas

"¿Cómo elimino esa vocecita que me hace dudar de mi capacidad de lograr mis metas?" - esa fue la pregunta inicial de mi cliente Claudia. Ella es una mujer profesional con muchos logros y mucho conocimiento en muchas áreas. Ella tiene metas claras y ha tomado acción para lograrlas. Pero de vez en cuando surgen dudas en su mente sobre si tiene la capacidad de lograrlo. Ella le llama "la vocecita".

Así comenzó la sesión de coaching, a lo que yo le pregunté:

¿Cómo te sientes cuando escuchas a la vocecita? 

A lo que Claudia respondió:

Insegura, incapaz de lograr mis metas, débil, controlada, manipulada.

¿Cómo te quieres sentir? le pregunté

Capaz, segura, confiada de mi conocimiento, experiencia, decidida y en control de mis actos.Quiero poder eliminar esa vocecita. Quiero no escucharla. 

Luego de varias preguntas poderosas que son parte del proceso de coaching, le dije: me permites ofrecerte algunas opciones, ella aceptó, y yo le dije:

Algunas opciones para manejar esa "vocecita" y sentirte segura de que vas a lograr tus metas son:

• Escuchala objetivamente, sin emociones, y evalúa de donde procede ese mensaje. Quién te lo ha dicho antes y porque. 
• Identifica si realmente tienes una área de mejora (recuerda que nadie lo sabe todo) y diseña un plan de acción para mejorar en esa área (si ese es el caso).
• Toma control de tu mente. Decide a quién quieres escuchar y cómo te quieres sentir.
• A mi que te digo que tu tienes todo el potencial para lograrlo y siéntete empoderada.
• A la vocecita que te dice que no puedes, y siéntete derrotada.
• Es cuestión de decidir a quién quieres escuchar.

Esas opciones le cambiaron la perspectiva y el semblante a Claudia. El reconocer que ella tiene el poder y la libertad de decidir a quién quiere escuchar y como se quiere sentir fue una transformación inmediata. 

A veces solo nos falta reconocer que todos tenemos la libertad de elegir cómo queremos sentirnos, nadie nos hace sentir de una manera u otra, ni siguiera la vocecita.

Espero que el caso de Claudia, te sirva para eliminar esa vocecita que te está robando la capacidad de lograr tus metas y sueños. Y sobretodo puedas vivir en armonía para facilitar la armonía.

Exito y Adelante - Dr.W