La falta de confianza en sí mismo es una de las causas más nombradas en nuestros formularios como la razón que impide lograr las metas profesionales y sueños personales. ¿Eres parte de esas estadísticas? Alguna vez has dejado que la falta de confianza en ti mismo te robe la oportunidad de intentarlo, y más aún la bendición de lograrlo. Si es así, este artículo es para ti. 

¿Que es falta de confianza en sí mismo? 

La falta de confianza en sí mismo es un problema que afecta directamente la calidad de vida de los individuos. El no tener confianza significa no creer en ti mismo, tus capacidades, tus habilidades y tu potencial. 

¿Cuál es el síntoma principal de la falta de confianza en uno mismo?

El síntoma principal es la falta de acción. Una acción a conciencia, voluntaria, e intencional. 

• Cuando hablamos...

¿Te sientes cansada de fingir que eres feliz? ¿De pretender que todo está bien en tu vida? Así se sentía Ramona. Ella es una mujer de 42 años, casada con tres hijos de edad escolar, profesional, con un trabajo estable y físicamente saludable. Te cuento en detalles la historia, el pasado martes recibí un mensaje que me decía: “leí su blog” cómo vencer el miedo a fracasar” y parecía que me estaba hablando a mí, me gustaría hacer una cita para coaching”.

Honestamente, me sentí agradecida porque ese es uno de los motivos por los que escribo. Crear conciencia a mis lectores y para que busquen opciones. 

 Cuando le pregunté “¿Cómo te sientes?”, me sorprendí por su respuesta: “estoy cansada de fingir ser feliz? ¿Por qué no puedo ser feliz? ¿porque no me siento feliz si lo tengo...

Una de las razones por las que las personas no lograr alcanzar sus metas profesionales y sueños personales es la manipulación emocional en contra de su autoestima. Cuando la autoestima es atacada la persona deja de creer en sí misma y en su potencial para llevar a cabo su propósito de vida. 

La autoestima es nuestro combustible para luchar por nuestros sueños y metas. Cuando es débil se hace vulnerable al chantaje emocional de otras personas que consciente e inconscientemente juegan con nuestra vida. Si decimos consciente o inconsciente porque muchas veces es llevada a cabo por las personas que más nos quieren sin darse cuenta del daño a largo plazo a la relación y a nuestra persona. 

Pero, ¿Qué es manipulación emocional? Son técnicas usadas para chantajear, abusar y vulnerar la autoestima de otras personas mediante el uso de la palabra y las emociones. 

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Como sabes me encanta escribir sobre los problemas o situaciones que tienen mis clientes. Hoy te cuento sobre la respuesta de mi cliente Petra (obviamente este no es el nombre real), cuando le pregunté ¿Cuál es el mayor problema que te impide lograr tus metas profesionales y sueños personales? Ella me contestó “el miedo a fallar”.

Su respuesta está relacionada a uno de los bloqueos más comunes causados por emociones mal manejadas. El miedo a fallar se relaciona directamente con las expectativas de éxito que nos imponemos a nosotros mismos. Y por consecuencia a la frustración que sentimos cuando no logramos alcanzar dichas expectativas. 

Vamos a discutir el tema el detalles con el propósito de ofrecer opciones para eliminar el miedo a fallar que nos paraliza.

¿Qué es miedo a fracasar o fallar?

Fracasar se define como no lograr los resultados deseados. Por tanto, el miedo...

¿Como puedo eliminar mis miedos?, fue la pregunta de mi clienta Cristina. “Quiero lograr mis metas profesionales pero el miedo no me deja tomar acción? Me siento frustrada, se que hacer, escribo el plan, tengo libretas llenas de notas e ideas, pero el miedo no me deja avanzar. No sé si necesito más formación?”

¿Te identificas con Cristina? Cuántas veces has pensado que necesitas otro curso, otra clase, otra certificación para poder lograr tus metas profesionales y sueños personales. Pero en realidad, es que tienes que vencer el miedo a tomar acción.  

¿Qué es miedo? El miedo es una emoción caracterizada por una intensa sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es necesario explorar en detalles el concepto de percepción de un peligro para poder vencer los miedos. 

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¿Cuántas veces los pensamientos te traicionan? ¿Cuántas veces tus emociones te han traicionado? ¿Alguna vez los nervios te han traicionado? 

Antes de saber qué hacer cuando la mente nos traiciona tenemos que definir el concepto de traicionar. Traicionar se refiere al acto de cometer una traición, o intencionalmente actuar de forma desleal rompiendo la confianza depositada.   

Nuestra mente es parte de nosotros y debe actuar con lealtad. Cuando decimos que nuestra mente nos traiciona estamos aceptando que actuamos en contra de nosotros mismos. ¿Pero cómo es posible? ¿Cómo podemos ser nuestros propios enemigos? ¿Cómo sabotear nuestras propias metas y sueños? ¿Cómo le damos permiso a nuestra mente a comportarse de esa manera? 

Una metáfora que podemos utilizar para explicarlo es ver nuestra mente como la junta ejecutiva de...

“Me siento estancada”, fue la contestación de una de mis clientes de coaching cuando le pregunté “¿Cómo te sientes?”. Me pareció interesante su contestación al punto de ser la inspiración para este artículo. En este escrito vamos a explorar: 

• ¿Cuál es la causa de sentirnos estancados?
• ¿Por qué nos sentimos estancados?
• ¿Qué hacer cuando nos sentimos estancados?

Antes de comenzar debemos definir el concepto “estancada”. Estancar se puede definir como frenar, limitar o detener el movimiento. Cuando decimos que nos sentimos estancados nos referimos a la percepción de no avanzar en nuestra vida o en cierta área en particular. 

¿Cuál es la causa de sentirnos estancados?

En términos de inteligencia emocional holística la causa de sentirnos estancados son los bloqueos...

¿Cómo resolver conflictos sin pelear? 

Los conflictos son la orden del día. Todos tenemos conflictos en nuestra vida. De acuerdo al concepto de Inteligencia Emocional Holística la vida tiene ocho dimensiones, y cada una de ella es un área potencial de conflicto: individual, emocional, intelectual, mental, física, financiera, espiritual y social. En las primeras siete dimensiones los conflictos son internos y se pueden resolver aprendiendo y practicando inteligencia emocional holística. Pero en el área de la salud social, los conflictos son externos. 

¿Qué son los conflictos sociales?

Te voy a contestar con otra pregunta: ¿Qué tienen en común estos conflictos? 

• Conflictos con tu pareja
• Conflictos con los hijos
• Conflictos entre hermanos
• Conflictos familiares
• Conflictos con los vecinos
• Conflictos en la escuela
• Conflictos en el trabajo
• Conflictos en la empresa
• Conflictos laborales
...

¿Has escuchado el término coach ontológico? ¿coach holístico? 

 Antes de comenzar con la definición de cada uno de los términos te contaré como conocí el término coach ontológico. En enero del 2019, fui invitada a Perú a ofrecer una conferencia sobre inteligencia emocional. Cuando recibí el borrador del anuncio que íbamos a utilizar para la publicidad del evento me dí cuenta que mi título decía “Coach Ontológico”. En nuestra escuela utilizamos el término: Coach Holístico para los expertos en coaching con especialidad en Inteligencia Emocional Holística, pero totalmente desconocía el concepto coach ontológico. Sinceramente, me pareció una gran oportunidad para aprender sobre el tema. 

Antes de comenzar a diferenciar los diferentes tipos de coaching, vamos a repasar, ¿Qué...

Siempre me pregunté ¿cuál es la mejor estrategia para lograr mi meta de emprender mi propio negocio?. Estoy segura que es una de las preguntas que se hacen todos los emprendedores. 

En este artículo vamos a compartir cuál en mi opinión es la mejor estrategia y porque. Pero antes debemos definir claramente cuál es nuestra meta: La meta de un emprendedor es posicionarse para captar su cliente ideal de una manera efectiva y eficiente. 

Vamos a descifrar esa definición en términos individuales:

• Emprendedor: individuo que comienza un proyecto con visión, determinación y compromiso. 
• Posicionarse: destacarse entre la competencia como la mejor opción para solucionar un problema específico.
• Captar: llamar la atención para convertir de prospecto en venta. 
• Cliente idea: individuo o organización que tiene el problema que yo como emprendedor puedo solucionar,...