Alguna vez te has sentido como la victima en una situación? Quizas sabes que tienes cansados a todos tus amigos y familiares con el mismo cuento? 

La razón es que no conoces opciones para salir de la situación? o sencillamente no quieres salir de la situación. 

El primer paso es definir el concepto "victima". Que significa ser victima para ti?  A partir de esta definición podras tomar la decision consciente de desarrollar tus capacidades y potencial. 

Tus propias inseguridades causan una barrera protectora, que se refleja en ego o verguenza. Nadie te va a aceptar, si tu mismo no te aceptas. Por tanto para salir del papel de victima debes comprometerte con tu propio desarrollo personal y profesional.

Algunos pasos:

1. Identifica areas de mejora en tu vida. Que areas de hacen sentir inseguro? En que areas reflejas ego o verguenza? 
2. Educate en esas areas, desarrolla confianza en ti mismo, en tu capacidad y tu potencial.
3. Decide a...

Estamos viviendo una temporada de distanciamiento social. Pero, los estudios indican que el aislamiento y el distanciamiento causa ansiedad y depresión. El ser humano es un organismo diseñado a vivir en comunidad. 

El distanciamiento fisico es fuerte, pero el distanciamiento interno es mucho mas grave. Cuantas personas viven alejadas de su propia esencia, cuantas personas estan distanciadas de su naturaleza humana. 

Somos una esencia de energía creadora. Conectarnos con nosotros mismos, identificar areas de mejora y trabajar en nuestros conflictos internos debe ser nuestra agenda diaria.

El hablar de distanciamiento, se recordo la cancion Yolandita Monge, distancia, la cruel distancia; y es realmente cruel ver y sentir el distanciamiento con nosotros mismos, nuestra gente y nuestra comunidad.

Aqui te comparto una estrofa de la cancion:

La distancia
la cruel distancia
no a logrado borrar de mi mente toda esta esperanza

Si el distanciamiento puede ser...

De acuerdo con la medicina oriental, las culpas, juicios y faltas. bloquean el segundo centro energético asociado a la creatividad, productividad y sexualidad. 

El reconocer este dato nos da la libertad de escoger el perdón. Entender que somos humanos y tenemos una naturaleza imperfecta. Dejar ir, y aprender de las experiencias. Asumir la responsabilidad de nuestros errores y evolucionar. 

Escribiendo este blog, me acorde de una canción bastante viejita de Vico C y Gilberto Santarosa, llamada lo grande que es perdonar.  Aquí te comparto una de las estrofas:

Cuando el orgullo no te deja
Entrar en tiempo y en razón
Hay que callar todas sus quejas
Y hacerle caso al corazón

Perdonar no significa olvidar, perdonar es aprender de la experiencia, asumir responsabilidad y no permitir que nuestra energía se bloquee con sucesos del pasado. 

Un pasado sin perdon, te roba un presente lleno de energía positiva. Eleva la...

Hola, hoy hablaremos de detonantes emocionales. Para ello te voy a compartir un poquito de una canción que me gusta muchisimo, La Gitana de India Martinez. 

Te comparto una de las estrofas:

Tú ten cuidado con lo que diga (ten cuidado)
Que a mí nada se me olvida

Vamos a hacerlo por las buenas
O mejor no hagamos nada
Ay mira niño no me des más guerra
Tú no me conoces por las malas
Vamos a hacerlo por las buenas
O mejor no hagamos nada
Que, si la sangre se me envenena
Me sale la gitana

Si, la gitana sale, cuando no sabemos manejar los detonantes emocionales. La gitana es una actitud reactiva sin consciencia energética que actua sin medir las consecuencias de sus actos a nivel holistico.

¿Como describes tu gitana? ¿Como describes el "monstruo" que llevas por dentro? ¿Como controlas tus sapos y culebras?

Todos tenemos detonantes emocionales, y con las tecnicas de inteligencia emocional holistica podemos manejar...

Esta mañana encendí la aplicación de música y salió la canción "Cuando nadie me ve" de Alejenadro Sanz. Me senté a escucharla con atención y me impactó la parte que dice:

Cuando nadie me ve

Puedo ser o no ser

Pongo el mundo al revés

Cuando nadie me ve

Interesante, lo que podemos hacer, pensar, decir cuando nadie nos ve. Cuando no tenemos al que dirán, cuando no necesitamos ser aceptados por nadie, cuando podemos ser nosotros mismos.

Muchas veces veo personas que se expresan detrás de un disfraz, de un falso nombre y de una máscara, viviendo una doble vida.

Cuanta energía es malgastada solo en el pretender ser lo que no somos. Ya es tiempo de ser, y dejar de pretender. 

Ser transparente y dejar que la energía fluya. Saber que no somos perfectos, pero que trabajamos para una excelencia intencional. Reconocer nuestra esencia y nuestra naturaleza. 

Descubre tu...

Tu forma de pensar determina tus acciones y por tanto tus resultados.  Si tus pensamientos evolucionan tus resultados serán diferentes. Facil de decir, pero requiere un proceso intencional.

Para que tus pensamientos evolucionen es importante un proceso de despertar de consciencia, y es descrito por el concepto de Inteligencia Emocional Holística. 

• Consciencia Energética: Entender que nuestra energía es impactada por nuestras emociones y que somos responsables del uso de nuestra energía. Descubrir y sentir nuestra energía para poder valorarla.
• Vitalidad Energética: Aumentar nuestra energía de forma intencional y hacer el compromiso consciente de mantenernos entre 90% - 100% de potencia. 
• Armonía energética: Desbloquear nuestra energía en cualquiera de las 8 dimensiones de la salus, identificando que emociones estan causando conflicto interno.
• Alineamiento energético: Conectar nuestras...

En el prefacio de mi libro Inteligencia Emocional Holística, el actor Edwin Ocasio, nos compartió la siguiente frase: "podemos decretar metas diversas y trabajar duro por ellas, pero eso no nos garantiza que llegaremos a la meta con el plan original intacto".

Profundas sus palabras, porque todos en algún momento ajustamos el plan para llegar a nuestras metas. Todos en algún momento hemos dicho "borrón y cuenta nueva".  Pero la cuenta nueva esta llena de conocimiento adquirido por los errores comentidos y las experiencias de aprendizaje vividas.

Que hermoso regalo es la oportunidad de decir "borrón y cuenta nueva", y comenzar con mucha pasión un nuevo sendero de aventuras en el caminar de la vida. 

Nuevas experiencias llenas de retos y aventuras que debemos disfrutar al máximo. Te invito a decir "borrón y cuenta nueva",  borra de tu vida los miedos, las culpas, las verguenzas, las tristezas, las dudas, las...

Mi hijo me digo una vez "mami, yo no sabía". A su corta edad, tuvo que aprender que no saber no te quita la responsabilidad de tus acciones. 

Asumir responsabilidad por nuestros actos y por nuestras omisiones es parta de la vida. Si no actuar es una acción. No hacer por falta de conocimiento es una decisión. No hacer por tener dudas es nuestra responsabilidad. Equivocarnos es parte de nuestra naturaleza. 

Pero identificar las areas de mejora, donde debo aprender y mejorar es nuestra responsabilidad. El saber que hacer y cuando hacerlo es una ventaja competitiva en nuestra vida personal y profesional. 

En mi primer libro, ¿Porque no soy feliz?, publicado en el 2012, te presente una metodologia sencilla para facilitar tu caminar y asumir responsabilidad.

Ese libro corto y sencillo, es todo un universo de conocimiento especializado en el area del coaching y puede ser una de tus mejores herramientas.

Aprenderas a identificar, educar, decidir y...

¿Por donde empiezo? es la pregunta mas común que me hacen mis clientes de coaching holístico. Sabemos que la salud holística tiene 8 dimensiones y cada una ofrece un sendero para ser armonizada. 

¿Qué sendero debo tomar primero? Cada ser humano es diferente, pero personalmente yo trabaje primero las siguientes dos dimensiones:

• Salud Individual
• Salud Financiera

Todo lo demás fue alineandose con el caminar. Te cuento, primero trabaje en conocerme yo. Muchas veces tenemos muchos titulos que nos nublan nuestra identidad, y perdemos la esencia de quien somos. 

Yo definí mi proposito de vida, mis dones y talentos; y mis valores fundamentales. Eso me llevo a definir lo que era realmente importante para mi, lo que no es negociable en mi vida.

Cuando defini la idea de vida que quería, me dedique a explorar opciones para poderlo lograr, de eso se trata la salud financiera. Todo estilo de vida requiere $dinero, cual es...

Muchas personas se detienen y no logran sus sueños, porque sueñan con un perfeccionismo que paraliza. Dejame decirte que el perfeccionismo ni existe, solo existe la excelencia intencional.

Cuando vives trabajando cada día para ser mejor, para desarrollar la mejor versión de ti mismo, para disfrutar tus sueños, y lo haces con una mentalidad de excelencia intencional, estas disfrutando y viviendo el proceso.

El perfeccionismo paraliza, la excelencia intencional de ayuda a mejorar cada día y vivir el momento.

Hay un concepto que trabajamos mucho en coaching que se conoce como practica deliberada. Se refiere a hacer las cosas con la intencion de mejorar en cada intento. 

Cuando vives en armonía energética, cada día es una oportunidad de mejora y te acerca a tu meta. O sea, se hace camino al andar.

Adelante, vive con excelencia intencional.

Y recuerda, si necesitas un lugar seguro y confidencial para organizar tus ideas...