Emociones en los tiempos de COVID19

Toda emoción es una respuesta a un estímulo. En este caso, hablemos del COVID19 como estímulo. 

Como respondemos al COVID? 

• Miedo: siento miedo del impacto que puede causar en mi salud física, financiera y social. 
  • Yo decido tener Fé que todo obra para bien y disfrutar esta temporada en mi vida. Crear nuevas memorias para dejar un legado y una historia digna de contar. 
• Culpa: buscó culpables por el covid. me siento culpable por que no estaba preparado para el impacto de covid19 en mi vida. Culpo a todos por mi situación: Dios, el gobierno, la comunidad, el presidente, mi trabajo, mis vecinos, las noticias, el facebook, a Bill Gates, a todos y a todo. 
  • Yo asumo responsabilidad de mi situación, yo perdono a todo aquel que este relacionado al covid19, y me perdono por no estar preparado para vivir en armonía en tiempos de covid. Tengo misericordia por los afectados y compasión por el mundo entero.

• Verguenza: el ego y la inseguridad me atacan. A veces, me siento que soy invencible que el covid no me va a dar, que mi salud esta suficientemente fuerte para protegerme. Y otra veces, me siento insegura y vulnerable ante el ataque del virus y su acercamiento a mi entorno.
  • Yo decido educarme en las medidas mas efectivas a seguir para protegerme y decido conscientemente fortalecer mi sistema imunologico para combatir el virus en caso de contagiarme.

• Tristeza: siento la perdida de muchas cosas: mi trabajo, mis amistades, mis viajes, mis ingresos, mi iglesia, mi gente, mi libertad, mi vida. Hasta a veces siento depresión al mirar como mi agenda se va cancelando.
  • Yo decido vivir en el eterno ahora, a disfrutar el momento, a vivir esta temporada a plenitud, a ser agradecida por el tiempo extra que la vida me regala.

• Dudas: Siento mil dudas, no saber ni que voy hacer mañana, no saber que es verdad y que no, no saber que creer en las noticias, todo el mundo dice una cosa diferente, no tener un lugar seguro para expresarme por que puedo ofender a cualquiera. Siento las emociones a flor de piel en todos los lugares. Tengo dudas del mañana.
  • Yo decido vivir en verdad, enfocarme en vivir en armonía, en ser honesta con mis emociones y sentimientos. decido explorar opciones para ser transparente conmigo misma. Decido expresarme con respeto, sin intención de ofender.

• Frustración: Siento frustracion ante no tener control de nada, ante tantas expectativas que tenia, siento que todo se me fue de las manos, siento que no encajo en este mundo, siento que estamos vibrando a frecuencias diferentes. Siento que no estoy alineada, que no pertenesco a mi entorno. 
  • Yo decido asombrarme con la diversidad humana, y respetar la libertad de pensamiento. Enfocarme en aumentar mi vibración de pensamiento para elevarme y poder ver todo sin las diferencias aparentes. Ser empatica y activar el don del entendimiento. Yo decido iluminar para transformar las frecuencias. Yo decido activar mi imaginacion creativa, yo decido tomar acción masiva en mi vida, Yo decido crear mi crealidad.

• Apegos:  Yo me siento presa ante la situación. Me siento que me han robado la libertad de vivir a mi manera.
  • Yo decido liberarme de mis apegos, liberarme del que dirán, liberarme del como tiene que ser, liberarme del tengo y debo. liberarme de todos mis miedos, culpas, verguenzas, tristezas, dudas y frustraciones. Yo decido amar en libertad, y vivir en armonia.

Estas son algunas de las emociones en los tiempos de COVID19, si te sientes identificado con ellas, o si deseas dejar un comentario, hazlo pero con mucho respeto. Abrazos - Dr.W